Redes sociales en mayores: beneficios y uso seguro

En Senniors sabemos que la tecnología puede ser una gran aliada para mejorar la calidad de vida de las personas mayores. Hoy en día, las redes sociales no solo son espacios de ocio, sino también herramientas que fortalecen vínculos familiares, reducen la sensación de soledad y fomentan el bienestar emocional. Su impacto positivo es cada vez más evidente, siempre que se usen de forma segura y con el acompañamiento adecuado.

Las redes sociales son plataformas digitales que permiten crear perfiles, compartir contenido y comunicarse con otras personas en tiempo real. Entre las más populares se encuentran:

• Facebook: conecta con amigos y familiares.
  
• Instagram y TikTok: enfocadas en compartir fotos y videos.
  
• LinkedIn: orientada al ámbito profesional.
  
• X (antes Twitter): ideal para conversaciones breves y noticias.
  

Gracias a ellas, las personas mayores pueden mantenerse activas socialmente, compartir experiencias y formar parte de comunidades de interés, lo que enriquece su vida cotidiana y su sentido de pertenencia.

1. Conexión con familiares y amigos

Las redes sociales son un puente que acorta distancias. A través de fotos, mensajes o videollamadas, es posible seguir en contacto con los seres queridos, incluso cuando viven lejos.

2. Nuevas oportunidades de socialización

Participar en grupos online de jardinería, lectura, viajes o historia permite conocer personas con intereses similares, reforzando la vida social.

3. Bienestar emocional

El uso regular de estas plataformas ayuda a reducir la soledad, mejora la autoestima y favorece el bienestar emocional, al permitir a las personas compartir experiencias y sentirse escuchadas.

4. Acceso a información

Las redes sociales facilitan el acceso a noticias, consejos de salud y contenidos culturales, ayudando a las personas mayores a mantenerse actualizadas y activas intelectualmente.

Aunque los beneficios son claros, también existen obstáculos comunes:

• Dificultades técnicas: aprender a manejar las plataformas puede generar inseguridad.
  
• Falta de confianza: algunas personas dudan de sus capacidades para adaptarse a la tecnología.
  
• Privacidad: el miedo a compartir datos personales puede limitar la participación.
  

Superar estos retos requiere educación digital, apoyo de familiares y formación adaptada al ritmo de cada persona.

La seguridad online es clave para aprovechar los beneficios sin riesgos. Algunas recomendaciones son:

• Mantener la información personal en privado.
  
• Usar contraseñas seguras y actualizarlas con frecuencia.
  
• Desconfiar de enlaces o mensajes sospechosos.
  
• Verificar siempre la autenticidad de los perfiles antes de interactuar.
  

Además, es fundamental educar en la detección de posibles estafas digitales, como falsas promociones o solicitudes de datos bancarios. La prevención es la mejor protección.

• Comenzar poco a poco, con una o dos plataformas fáciles de usar.
  
• Crear rutinas diarias o semanales para mantenerse conectado sin saturarse.
  
• Participar en comunidades online que compartan intereses personales.
  
• Combinar la interacción digital con actividades presenciales.
  

Redes sociales como aliadas del bienestar

Las redes sociales, usadas con responsabilidad, pueden convertirse en una gran fuente de bienestar para las personas mayores. Favorecen la comunicación, la autoestima y la integración social, reduciendo el aislamiento y fortaleciendo el vínculo con la familia y la comunidad.

En Senniors acompañamos a las personas mayores y a sus familias para que descubran el lado positivo de la tecnología, siempre con seguridad, cercanía y confianza.